回奶茶

科学回奶：不干瘪不下垂的方法
共5包

**1. 治愈乳腺炎：**
在准备科学回奶之前，务必要先治好乳腺炎。乳腺炎如果没有治愈，会影响回奶的顺利进行。

**2. 吸空再喝回奶茶：**
在断奶之前，先将乳腺内的奶水吸空，然后再喝回奶茶。吸空指的是乳腺内没有残留奶水。

**3. 回奶茶的使用方法：**
回奶茶的量为5天，每天1包，使用1.5升的水大火煮开后转小火煮30分钟。每天分三次，早中晚各一次喝完。

**4. 快速回奶法：**
快速回奶法中的食材都是独立包装。如果想加速回奶，可以在茶中加入花椒；如果想慢慢回奶，则不加花椒。注意：不加花椒不加山楂的奶水仍然可以给宝宝食用。

**5. 吸奶方法：**
逐渐拉长吸奶的间隔时间。当乳房胀痛时，就进行吸奶，吸到自己觉得舒服为止，不要吸空。注意千万不要硬憋，以免堵奶引发乳腺炎。当感觉难受时，要及时吸奶，以减轻不适感。断奶的目的是为了让自己解放，这个过程不要让自己太痛苦。

**6. 饮食注意事项：**
回奶期间要保持饮食清淡，避免食用富含蛋白质的食物，少喝水。渴了就喝一点回奶茶。可以多吃一些回奶食物，如苦瓜、韭菜和巧克力等。

**注意事项：**
切勿硬憋乳汁，这样对乳腺伤害很大。回奶是一个循序渐进的过程，不要急于求成。

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